Chaque année, il y a certaines résolutions que l’on a souvent du mal à tenir comme celle de se (re)mettre au sport. Vous pensez, malgré tout, que cette fois-ci est la bonne ? Alors, comment choisir la meilleure discipline ? Ce choix dépend du besoin et des résultats souhaités. Entre un sport collectif ou individuel, que l’on soit débutant ou peu prédisposé aux activités physiques, la décision peut parfois s’avérer difficile à prendre. On pense généralement aux sports traditionnels tels que le foot, le basket ou le rugby, mais avez-vous déjà songé à la pratique d’un sport de combat ? Il en existe pourtant une multitude et pour tous les goûts ! On vous aide à y voir plus clair.
Les bonnes raisons de se mettre au sport de combat
Que ce soit pour reproduire les scènes de lutte de vos films préférés, que vous souhaitez apprendre à vous défendre face à une agression, entretenir votre condition physique ou tout simplement décompresser, il existe mille et une raisons de se mettre à la pratique de ce sport.
Les différentes disciplines
Sport de combat
Il est tout d'abord nécessaire de cibler l’activité qui vous est la plus adaptée. Les sports de combat ou de percussion tout d’abord : généralement organisés sur un ring, ils mettent en opposition deux combattants, utilisant en fonction de la discipline, leurs pieds ou leurs poings. Le but étant de mettre KO l’adversaire. La boxe anglaise est la plus pratiquée : elle autorise uniquement l’usage des poings, contrairement à la boxe française qui est une discipline « pieds et poings ». Plus complète, la boxe thaïlandaise permet d’utiliser les coudes, les tibias ou les genoux. Néanmoins, certaines limites sont fixées telles que l’interdiction de frapper sous la ceinture ou tirer les cheveux.
Art martial
L’apprentissage des arts martiaux intègre un cadre plus spirituel. Il est principalement rattaché à des principes à valeur philosophique, tels que le respect de l’adversaire ou la maitrise de soi. Le karaté aussi bien que le judo, l’aïkido, le krav-maga ou le jujitsu sont habituellement pratiqués sur un tatami. Les combats peuvent se dérouler en lutte rapprochée, au sol et même au corps à corps pour certains. Le but consiste à faire tomber son adversaire ou à le mettre en position de soumission complète. 
Les équipements
La pratique d’un sport de combat peut débuter à tout âge. Elle est aussi bien destinée aux hommes qu’aux femmes mais des équipements de protection sont toutefois requis pour l’exercer en toute sécurité. Ceux-ci sont différents selon la discipline : casque, sac de frappe, gants de boxe, protège-tibias, coquille pour la protection des parties intimes ainsi que protège-dents sont utiles pour les sports de percussion et de contact comme la boxe. Concernant l’activité des arts martiaux, l'équipement se limite en général au kimono.
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